Estes 4 sinais podem indicar deficiência de vitamina B12

A deficiência de vitamina B12 é mais comum do que se imagina e pode causar sérias complicações se não tratada. conheça 4 sinais importantes.

Jan 18, 2025 - 21:16

Estes 4 sinais podem indicar deficiência de vitamina B12

A vitamina B12 é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do organismo, especialmente para a saúde do sistema nervoso e a formação das células sanguíneas. A deficiência dessa vitamina pode causar diversos sintomas que, quando ignorados, levam a complicações graves.

Sinais de deficiência de vitamina B12

1. Fadiga e fraqueza persistente

Um dos primeiros e mais comuns sinais da deficiência de vitamina B12 é a sensação de cansaço constante e fraqueza muscular. Isso ocorre porque a vitamina B12 desempenha um papel fundamental na produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio para os tecidos do corpo.

A falta desse nutriente pode resultar em anemia megaloblástica, uma condição em que o corpo não produz glóbulos vermelhos saudáveis o suficiente, deixando o indivíduo sem energia.

Cansaço é um dos possíveis sinais de deficiência de vitamina B12

2. Formigamento ou dormência nas extremidades

A deficiência de vitamina B12 pode afetar os nervos, causando sintomas neurológicos como formigamento, dormência e sensação de “alfinetes e agulhas” nas mãos e nos pés. Isso ocorre devido à produção inadequada de mielina, uma substância que protege as fibras nervosas. Sem vitamina B12 suficiente, os nervos ficam danificados, levando a esses desconfortos.

3. Problemas cognitivos e de memória

Dificuldades de concentração, perda de memória e confusão mental também podem ser sinais de deficiência de vitamina B12. Esse nutriente é vital para a saúde cerebral, e sua falta pode afetar a comunicação entre as células nervosas. Em casos graves, a deficiência pode até estar associada a sintomas semelhantes aos da demência.

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