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4 chás que ajudam a reduzir o açúcar no sangue
Chás podem ser um excelente complemento para quem busca controlar o açúcar no sangue.
A busca por alternativas naturais para controlar o açúcar no sangue tem se tornado cada vez mais comum, especialmente para quem enfrenta desafios relacionados à diabetes. Além de uma alimentação balanceada e da prática regular de exercícios físicos, alguns chás podem atuar como aliados no controle da glicemia. Vamos conhecer quatro opções que podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue.
Chá Preto: um aliado no combate ao diabetes
O chá preto, além de ser uma bebida popular, tem mostrado efeitos positivos no controle do açúcar no sangue. De acordo com um estudo publicado em 2019 na revista Antioxidants, o consumo regular de chá preto pode reduzir o risco de diabetes e suas complicações. Os compostos presentes na bebida ajudam a melhorar a resistência à insulina, além de reduzir a inflamação e o estresse oxidativo no corpo.
Como preparar:
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- 4 chás que ajudam a reduzir o açúcar no sangue
200 ml de água
2 colheres de chá de chá preto
Modo de preparo:
Ferva a água em uma chaleira.
Adicione o chá preto em um recipiente.
Despeje a água fervente e deixe a infusão descansar por 10 minutos.
Consuma o chá morno, sem adoçar.
Dica: Além de auxiliar no controle do diabetes, o chá preto contribui para o emagrecimento e regula o humor.
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