Estudo revela 4 exercícios que podem reduzir o risco de Alzheimer
Entenda como alguns exercícios podem ajudar na prevenção de Alzheimer, segundo um estudo da Universidade de Bristol
Os exercícios aeróbicos, conhecidos por promoverem perda de peso e condição cardiorrespiratória, também podem desempenhar um papel importante na prevenção do Alzheimer.
Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Bristol, no Reino Unido, em colaboração com a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), revelou que essas atividades ajudam a proteger o cérebro contra o declínio cognitivo.
Como os exercícios aeróbicos protegem o cérebro?
De acordo com o estudo, publicado na revista científica Brain Research, a atividade aeróbica tem o potencial de restaurar o equilíbrio no cérebro envelhecido. O foco da pesquisa foi o hipocampo, região do cérebro ligada à memória e ao aprendizado.
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Os cientistas observaram o impacto dos exercícios sobre três marcadores-chave do Alzheimer: placas amiloides, emaranhados de tau e acúmulo de ferro em células produtoras de mielina.
Em experimentos realizados com roedores submetidos a um programa estruturado de exercícios aeróbicos, os resultados mostraram reduções significativas nos indicadores da doença: diminuição de cerca de 63% nos emaranhados de tau, 76% nas placas amiloides e 58% no acúmulo de ferro.
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