Estes 6 alimentos ajudam a preservar o colágeno
O colágeno é essencial para a saúde da pele. Conheça os melhores alimentos para estimular sua produção e manter a aparência jovem.
O colágeno é uma proteína fundamental para a saúde e aparência da nossa pele, músculos, ossos, tendões e ligamentos. Sua principal função é fornecer estrutura, firmeza e elasticidade aos tecidos, o que ajuda a manter a pele jovem e saudável.
Ao longo do tempo, a produção de colágeno pelo corpo diminui, o que resulta no surgimento de rugas, flacidez e outros sinais de envelhecimento. Contudo, a boa notícia é que é possível estimular a produção dessa proteína por meio de uma alimentação adequada.
Uma pesquisa publicada na Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia analisou a ação do colágeno hidrolisado no tecido ósseo e cartilaginoso, destacando suas propriedades terapêuticas na osteoporose e osteoartrite.
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Os resultados indicaram que a suplementação com colágeno hidrolisado pode estimular a síntese de colágeno nas cartilagens e na matriz extracelular de outros tecidos, contribuindo para a saúde óssea e articular.
Como o colágeno afeta a pele?
O colágeno é crucial para a manutenção da firmeza e elasticidade da pele. Ele age como uma “cola” que mantém as células unidas e forma uma rede estrutural que sustenta a pele. Quando a produção de colágeno diminui, as fibras de colágeno existentes se tornam mais fracas, contribuindo para o surgimento de rugas e perda de tônus.
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