Blue Monday: por que esta segunda-feira é o dia mais triste do ano?
Criada pelo psicólogo britânico Cliff Arnall, teoria revela comportamento de ansiedade em meio ao retorno das atividades após período de recesso
Você está se sentindo cansada? Ou percebeu que esta segunda-feira (20) começou um tanto melancólica? Conhecida como Blue Monday ou Segunda-feira Triste, essa data é apontada por alguns especialistas como a segunda-feira mais triste do ano.
E os motivos por trás dessa teoria? Boa parte estão ligados a comportamentos curiosos relacionados ao retorno das atividades após o longo período de férias em janeiro.
Criada há 38 anos pelo psicólogo britânico Cliff Arnall, na Universidade de Reading, no Reino Unido, a teoria conta que a data coincide com o primeiro dia útil da última semana cheia de janeiro, período em que muitas pessoas retornam a rotina de trabalho, estudos e outras atividades após os recessos de fim de ano.
Além do retorno à rotina, a teoria ainda revela que existem outros fatores que intensificam ainda mais esses sentimentos de angústia e ansiedade durante este período do ano, como por exemplo, o acúmulo de preocupações relacionadas à vida financeira.
Segundo Arnall, as contas de início de ano, como IPTU, IPVA e material escolar costumam pesar não apenas no bolso, mas também no âmbito mental e social dos adultos, contribuindo para que o clima de desânimo e preocupação sejam ainda mais intensos nesse dia.
Mas afinal, a teoria é um mito ou verdade?
Apesar da segunda-feira mais triste do ano ser popular em diversos países, muitos especialistas questionam a validade científica dessa teoria.
Segundo Arnall, mesmo a data fazendo parte de um período crucial no início do ano, fatores como clima, brigas familiares e afastamento do período natalino contribuem para que o dia seja considerado o mais preocupante do ano.
No entanto, a tese é amplamente criticada por especialistas da área da psicologia por ser subjetiva e sem base científica sólida para exemplificar o motivo por trás da sensação de tristeza.
Preocupação para além da segunda-feira
E não é só de preocupações e sentimentos de tristeza que o Blue Monday chama atenção neste início de ano. A data também abre espaço para debates sobre a importância da saúde mental e de outros desafios emocionais que muitas pessoas enfrentam neste período.
Mesmo que a teoria não seja cientificamente válida, ela serve como um lembrete para que todos tenham a oportunidade de cuidar do bem-estar psicológico, independente da data no calendário.
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